PILATES REFORMER:
UNA NOVA MANERA D’ENTRENAR
El Pilates Reformer és una modalitat d’entrenament basada en el mètode Pilates que es practica amb una màquina específica, el Reformer.
A través d’un sistema de molles, politges i un carro mòbil, la resistència de cada exercici es pot adaptar a les necessitats i al nivell de cada persona.
Mitjançant moviments controlats, precisos i fluids, treballarem tot el cos per millorar la força, la mobilitat, l’equilibri, la postura i el control corporal.
A SIGE SPORT Castellar ho fem en grups reduïts, amb sessions guiades pel nostre equip tècnic perquè puguis progressar de manera segura i adaptada al teu nivell.
QUÈ POT APORTAR-TE EL PILATES REFORMER?
El Reformer ofereix moltes possibilitats de treball gràcies a una resistència que es pot regular i adaptar a cada exercici. Això permet plantejar una sessió completa independentment de si estàs començant o ja tens experiència.
Enforteix el core i la musculatura profunda
El treball controlat ajuda a activar la musculatura abdominal, lumbar i estabilitzadora, essencial per aconseguir un cos més fort i estable.
Millora la postura
La precisió dels moviments i el treball de consciència corporal afavoreixen una millor alineació i control postural.
Augmenta la mobilitat i la flexibilitat
Els diferents exercicis permeten treballar l’amplitud de moviment de manera progressiva i controlada.
Treballa l’equilibri i l’estabilitat
La combinació entre moviment i resistència ajuda a millorar la coordinació, l’equilibri i el control corporal.
Entrena amb baix impacte
El sistema del Reformer permet treballar la força i la resistència reduint l’impacte sobre les articulacions.
S’adapta al teu nivell
Les molles permeten modificar la resistència segons l’exercici, les necessitats i els objectius de cada persona.
ÉS PER A MI?
El Pilates Reformer permet adaptar els exercicis a diferents nivells i objectius, des de persones que volen començar a entrenar fins a esportistes que busquen complementar la seva preparació.
Pot ser una bona opció si vols:
- Guanyar força i estabilitat.
- Reforçar el core.
- Millorar la postura.
- Treballar la mobilitat i la flexibilitat.
- Incorporar una activitat de baix impacte.
- Millorar el control i la consciència corporal.
- Complementar altres activitats o pràctiques esportives.
- Entrenar en un grup reduït i amb seguiment tècnic.
El Reformer s’adapta a tu, no al revés.
COM SÓN LES SESSIONS?
Les sessions tenen una durada aproximada d’1 hora i es realitzen en grups reduïts de fins a 6 persones.
Cada persona disposa del seu propi Reformer i el tècnic guia els exercicis durant tota la sessió, adaptant les resistències i les propostes als diferents nivells.
La quota mensual correspon a una sessió setmanal en el dia i horari escollit en el moment de fer la inscripció.
D’aquesta manera podem mantenir grups estables, fer un millor seguiment i garantir una experiència més personalitzada.
COM M’HI PUC INSCRIURE?
Les inscripcions es realitzen a la recepció de SIGE SPORT Castellar.
La inscripció mensual implica reservar una plaça fixa en un dels grups disponibles.
Les sessions puntuals es poden reservar segons disponibilitat de places.
Les places són limitades.
Si t’interessa l’activitat o vols consultar quin horari et pot encaixar millor, vine a recepció i t’informarem de totes les opcions.
PREGUNTES FREQÜENTS
Cal haver practicat Pilates abans?
No. Els exercicis es poden adaptar al nivell de cada persona i l’equip tècnic t’acompanyarà durant la sessió.
He de ser flexible per fer Pilates Reformer?
No. La mobilitat i la flexibilitat formen part del treball i es desenvolupen progressivament amb la pràctica.
És una activitat suau?
No necessàriament. Modificant les molles, les posicions i els exercicis podem adaptar la intensitat i plantejar un treball exigent de força, estabilitat i control.
Puc anar cada setmana a un horari diferent?
La quota mensual correspon a un dia i horari fix a la setmana, escollit en el moment de fer la inscripció.
I si els horaris actuals no m’encaixen?
Estem obrint grups segons la demanda. Pots comunicar-nos a recepció quins horaris t’interessen perquè els puguem tenir en compte.
DESCOBREIX EL PILATES REFORMER
Mou-te millor. Sent-te millor.
Descobreix una activitat que combina força, mobilitat, control i consciència corporal en sessions guiades i grups reduïts.
Informa-te’n i reserva la teva plaça a la recepció de SIGE SPORT Castellar.
